Träningspass

Redaktionens aktiva timmar

bild på elin i spegel med träningskläder

Elins genomkörare

Ett varierande pass där du får träna både flås och muskler på olika sätt med löpning och övningar

Emma Wiberg

Emmas corepass

Ett effektivt corepass för dig som vill köra intensivt utan att vara för länge på gymmet!

Ebba Handfast spelar fotboll

Ebbas fartlek

Detta omväxlande löppass passar dig som vill förbättra din löpning på längre distanser.

Maja sjöberg gör marklyft

Majas helkroppspass

Ett roligt och utmanande pass för hela kroppen där både styrka och kondition är blandat!

Emelie på gymmet

Emelies cirkelpass

Ett tidseffektivt pass som riktar in sig på uthållighet, styrka och kondition för hela kroppen!

Elise Kjellberg på gymmet

Elises hårda magpass

Om du är redo för grov träningsvärk och snygg tvättbräda så är detta de perfekta passet för dig!

Ebba Handfast på fotbollsplanen

Ebbas tuffa löppass

För dig som vill utmana dig själv i löpningen och känna hjärtat pumpa.

Emma Wiberg

Emmas trapp-intervaller

Ett anpassningsbart pass för dig som gillar högt tempo och trappor!

Heidi flexar sina muskler

Heidis starka axelpass

Ett pass för dig som vill utmana din överkropp och få den att växa!

Träningspass

Tjej som är på gymmet

Helkropp – ”Lucky 13”

För dig som vill träna hela kroppen och utmana både styrka och flås!

Person som gör marklyft

Benpass – ”Leg killer”

Ett pass för dig som vill få rejält med träningsvärk i ben och rumpa!

Muskulös rygg

”Push til failure”

Ett pass för dig som vill utmana din överkropp och få den att växa!

Fötter och foamrulle

Helkropp – ”rundorna”

Ett pass som kan köras överallt och inte kräver någon utrustning.

Kille som lyfter vikter från marken

Bröst/axlar – ”breast up”

Ett pass för dig som vill pumpa brösten och få en stolt hållning.

Tjej som står i planka

Helkropp – ”tabata style”

Ett pass för hela kroppen där du i intervaller jobbar med olika övningar.