Kom igång med träningen i utegymmet

Utegymmen har blivit allt populärare och under de senaste årens pandemi har de gjort det möjligt för träningsfantaster att genomföra gympassen utan att behöva trängas bland andra. Fördelen med utegym är att de allra flesta står på offentliga platser som parker eller motionsspår och att de är helt gratis att använda. 

Ett utegym ger alla möjligheten att kunna träna. Om det är placerat på en offentlig plats är det oftast öppet dygnet runt, vilket ger dig möjligheten att kunna träna exakt när det passar dig bäst. Det finns olika typer av utegym, men de flesta allmänna är byggda i trä där principen är att du tillsammans med träredskapen och din egen kroppsvikt ska kunna få till ett bra träningspass. 

Hela kroppen kan jobba i utegymmet

Eftersom utegymmet måste kunna stå ute året runt och passa alla finns det ofta färre stationer än på ett vanligt gym. De stationerna som finns möjliggör för dig att träna alla de stora muskelgrupperna i kroppen, ben, rumpa, rygg, mage och armar. Om du låter fantasin arbeta lite kan du få till roliga och spännande övningar som ger hela kroppen en rejäl genomkörare. 

Naturen som miljöombyte gör dig gott

Då utegymmen ofta står utplacerade vid platser där du också kan utöva annan träning finns det många sätt att variera dina pass. Antingen kör du ett helt styrkepass i gymmet, men det är också ett perfekt alternativ att kunna avsluta löpturen eller promenaden med några styrkeövningar. Oavsett hur du vill träna i utegymmet så kommer den friska luften att ge dig energi och ett miljöombyte kan vara precis det som behövs för att boosta motivationen. 

Om du vill veta vart det finns utegym i din kommun kan du söka på din kommuns hemsida. 

Skriven av: Elin Eriksson